Hoe omgaan met stress, spanningen en piekeren

Stress is alom tegenwoordig in ons leven. We willen namelijk veel, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Het is moeilijk om alle ballen in de lucht te houden. Als we niet kunnen schitteren zoals we willen, brengt dit vaak stress teweeg. Op korte termijn is dit niet zo’n probleem, in tegendeel zelfs. Als het echter lang blijft aanslepen, kan dit zich uiten in lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, maagproblemen, slecht slapen, hartkloppingen, gevoel van lusteloosheid,… maar het kan ook zijn dat je vanuit het niets in huilen uitbarst. Somberheid, irritatie zonder reden, buitensporig reageren, piekeren, concentratieproblemen,…. noem maar op.

Binnen therapie gaan we na welke oorzaken aan de basis liggen van je lichamelijke klachten. Daarna gaan we samen op zoek naar een manier waarop jij hiermee om kan gaan zodanig dat je toch kan schitteren op de momenten dat jij het wil.